Vitaliteitsconsult

psycholoogamsterdam-oost

Vitaliteitsconsult Amsterdam

Wil je gezonder gaan leven, meer motivatie krijgen bij het afvallen, weten wat je beter wel kan eten? Kijken wat een passend bewegingspatroon voor je is, of wil je gaan vasten?

Of heb je een andere vraag over jouw gezondheid, verandering van levensstijl of sport? Dat kan allemaal tijdens deze consulten.

Een goede gezondheid

Een goede gezondheid is samenspel van lichaam en geest (en omgeving). Als alleen naar de lichamelijke of naar de psychische kant gekeken wordt, lukt het vaak maar tijdelijk om verandering te brengen in gewoontes – roken, drinken, meer sporten – of klachten te verminderen – slecht slapen, onrustig, somber of geïrriteerd zijn.

Zowel in de coaching gaat over jou als geheel, dus over lichaam én geest. Als je klachten wilt aanpakken of jezelf verder wilt ontwikkelen, is het zinvol om zowel naar de fysieke als naar de psychische kant te kijken en op beide gebieden actie te ondernemen.

Psychische onbalans leidt tot fysieke onbalans en omgekeerd

Ben je gezond wanneer je somber, onrustig of gespannen bent? Vaak hebben deze klachten, ook al merk dat niet direct, fysieke componenten. Denk aan slaapproblemen, hoofdpijn, spierblessures, verkoudheid en griep.

En omgekeerd: wanneer je verkouden bent, hoe voel je je dan geestelijk? Waarschijnlijk kun je minder goed tegen kritiek, voel je je kwetsbaarder, ben je eerder geïrriteerd en heb je behoefte aan rust.

Vaak gaan mensen naar de huisarts met klachten (prima als eerste stap) en krijgen dan medicijnen voorgeschreven die symptomen bestrijden maar niet de oorzaak aanpakken.

Daarna/daarbij is het zaak om zelf te kijken wat de oorzaak van het probleem is en wat je daaraan kunt doen. Vaak kun je door aanpassingen in levensstijl en voeding veel in positieve zin veranderen.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken? Neem gerust even contact met mij op.



psycholoogamsterdam-oost

Amsterdam-Oost
✓ Individuele therapie
✓ Relatietherapie
✓ Voeding en levensstijl

Meer over Nick >>
Contact met Nick >>